速降滑雪，又称高山滑雪。于1936年冬季奥运正式成为比赛项目，共有10个小项，包括﹕男子滑降赛 (Downhill）、男子曲道 (Slalom）、男子大曲道、男子超级大曲道和男子混合式滑雪 (Combined），以及女子滑降赛、女子曲道、女子大曲道、女子超级大曲道和女子混合式滑雪10个小项。运动员要由起点出发以最快速度到达终点，时间准确至百分之一秒，若出现成绩相同情况，名次可并排。

一、历史起源

高山滑雪与其它冬季运动项目有所不同，它并非起源于北欧，而是于北极圈中生活的挪威人，他们在公元前3000年就以滑雪技术打猎。后来传至北欧与俄罗斯等地。1850年代，高山滑雪普及至欧、美等地。从此为后，高山滑雪就流行起来。

现代的高山滑雪是于1922年由一位英国人于瑞士所创立，于德国加米施-帕腾基兴冬季奥运中被列入比赛项目之一，当时只有男子和女子个人的混合式滑雪两个小项，之后在第6届冬季奥运中加入大曲道（Giant Slalom）小项，但同时把混合式滑雪列出比赛之小项中，及后在1988年的加拿大卡加利冬季奥运中再次被加入为高山滑雪的小项之一，并且新增超级大曲道（Super-G）。

二、技术指导

⒈如何穿滑雪靴：

打开全部卡子，从最低处上卡子，每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧，直到全部扣紧为止。

⒉穿滑雪靴后如何行走：

抬脚尖，迈大步，用滑雪靴的前后跟作支点。

⒊如何穿滑雪板：

先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板，先卡好前部固定器再下压后部固定器。

⒋如何扛滑雪板：

板底相对，上下错位，对压后下滑，板尖朝下，前部固定器扛在肩后边。

⒌滚落线概念：

球形物体沿斜面滚动的路径。

⒍在雪面上如何放置滑雪板：

与滚落线垂直，双板保持平行。

⒎如何卸滑雪板：

用滑雪杖尖打开后部固定器即可，将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

⒏在陡坡上如何穿滑雪板：

滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行，两只滑雪板的板尖指向相反的方向，先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头，将这只滑雪板放到山下侧，并用内刃卡住雪面。然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可。

⒐如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：

引身向上跳动，滑雪板离开地面。

⒑转弯技术：

犁式转弯，犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯。

⒒如何原地掉头：

双板平行与滚落线垂直站立，将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置，再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地掉头。

⒓如何握滑雪杖：

将滑雪杖的配带套在手腕上，再将滑雪杖的配带握在手掌虎口内侧即可。

⒔如何选择摔倒：

向下蹲，向身边两侧倒，向山的上侧倒，不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

⒕摔倒后如何站起来：

轻微活动一下身体，检查是否受伤，确认滚落线方向，将滑雪板举向空中后向山下侧放置，双板平行并与滚落线垂直，曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。

⒖如何掌握平行移动技术。

双板平行与滚落线垂直站立，抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

⒗如何掌握八字行走技术：

面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动，向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意，此种方法只适用于向山上方移动，在移动过程中，滑雪板始终呈外八字状，并用内刃牢牢卡住雪面。

三、注意事项

速降滑雪是一项极赋刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。

第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。

第九：要了解当地的气候特点和天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。

第十：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。

第十一：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。