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增大乒乓球拉球的力量方法
新闻来源:中国运动网    更新时间:2017-02-26    点击数:3027

第一个因素是:球拍的重量。

球拍的重量是轻还是重对拉球更好?如果是追求单板质量的话,肯定是重拍好过轻拍,如果是追求连续性的话,轻拍好过重拍。因为本文讨论的时候,是以拉球质量来作为标准的,故可认为重拍拉球更好。原因是运动的物体有动量,两个物体相碰,是动量交换的过程,动量为MV,质量与速度的乘积。故在速度相等的情况下,球拍质量越大,拉球的质量会越高;MV越大,拉球质量越好。简单的比如:小汽车和卡车以同样的速度撞人,谁的伤害更大一些?另一个比如:转轮的边缘,要比中间部分厚一点,就是这个原理,增加最远端的质量,就能具有更大的动量。

第二个因素是:球拍的甜区和球拍的长度。

甜区越靠前,拍的长度越长,拉球越有质量,故日直的单板拉球质量要比中直高,这是指其它情况相同之下的比较。这里的原因是当挥拍角速度固定之时,甜区靠前和拍长,增长了挥拍的半径,拍触球的那个点的线速度就会加大。

第三个因素是:迎前与否。

迎前的主要作用,还是加大质量,不过这里的质量,是指做功的质量,是指身体能够发挥出力量的肌肉的总质量。就象坦克上装上一个炮管和汽车上装上一个炮管,以同样的速度去撞人,那个炮管能撞得更厉害些?迎前的作用同理。

第四个因素是:身体旋转时的角速度和手臂伸直与否的长度。

人做功的值是固定的,因此,要想身体旋转更快,就要缩小主轴的半径,即身体在地面的垂直投影的半径,因此,身体不可过度前倾,身体前倾,会增加投影的半径。伸直手臂,可增加加远端的线速度。打开肩部,也可比含胸增加旋转的半径。在大球时代出现的直臂甩拉技术,就是第四个因素的主要体现。

第五个要素是:做功的肌肉能发出多少力,有多少肌肉参与了发力。

蹬地迎前转腰是身体的质量在起作用,而肌肉发力就得锻炼,因此力量训练是必要的手段,职业运动员的力量素质都相当好,各种力量训练可最大限度地发挥出肌肉的做功能力,从而达到让身体旋转的角速度更快,在其它条件相同的情况下,转动的角速度越快,对球的作用越强。


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