羽毛球反手劈吊斜线 | |
新闻来源: 更新时间:2017-02-27 点击数:3024 | |
所谓的反手劈吊斜线,就是指当对方回球至自己底线后场时,主要利用前臂和手腕的动作,回斜线球,落点集中在对方左侧的网前。 反手劈吊斜线的关键点: 1、步法到位。 由于反手劈吊斜线是对付反手位底线球的,所以击球时运动员都是背对球网,此时发力较正手击球困难,所以要求步法一定要到位,为整个动作建立一个稳固的发力支点,这是该技术使用的基础。 2、身体协调。 在击球时不仅要用到手腕和前臂的力量,腰腿部的协调发力也是必不可少的,一方面它可以充分发挥转体的力量,保证回球的角度,增加回球的威胁;另一方面,腰腿发力可以使身体还原更快,有利于下一拍的衔接。 3、击球点准确。 最佳击球点应在球到达自己的右肩上方,即手臂稍微弯曲可以够到的地方,这样的击球点是最容易发力和控制的。如果击球点过低,则回球容易下网;如果击球点过高,则会导致回球弧线偏高。所以,掌握最佳击球点是反手劈吊斜线的关键。 4、手腕动作。 反手劈吊斜线是一项细腻的技术,对手腕的要求比较高。击球时,手腕要有力,控制好拍面角度;发力时手腕向外测旋转,要求迅速、有力。专业运动员或业余高手可以做出反手切球的动作,一般的业余选手如果能将球轻吊到斜对角就很不错了。 推荐的练习方法: 1、练习掌握反手高远球。 寻找击打反手位底线球的感觉,增强对场地的大小、方位的感觉。当然,如果打不好反手高远球,并不能说明学不好反手劈吊斜线,业余圈中总会有很多让人佩服的高手。 2、加强体能,尤其是手腕、前臂和腰部力量的训练。 手腕和前臂的力量训练可以借助哑铃来进行,而腰部力量的加强则最好使用健身房内的专业健身器材; 3、多球组合练习。 刚开始练习时,连续的在反手位底线练习反手劈吊斜线,单项技术熟练以后,可以和网前回球组合起来进行练习。 具体方法为:先回接网前正手或反手短球,然后陪练者回球到练习者反手位底线,练习者迅速移动到后场使用反手劈吊斜线,使整个技术在运动中完成,加强技术的实用感。其中接正手位短球后回到后场回球,由于移动距离较长,难度较大,练习时可作为重点。 4、坚持训练。 反手劈吊斜线属于技巧性技术,对手感的要求很高,所以,要坚持练习,保证手感。
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